大多数人是临近老年才考虑养老问题，这种情况下往往就来不及了。关于准备养老，首先还是建议参加职工基本养老保险。
基本养老保险的退休条件是：按照《社会保险法》的规定，职工养老保险累计缴费满15年，到达法定退休年龄就可以按月领取养老金。 如果到达法定退休年龄，养老保险缴费不足15年，可以继续缴费至满15年。这种情况下，如果54岁才开始减肥，想领取养老金就要69岁了。 由于职工基本养老保险缴费钱数多，对于个人来说负担较重，当然职工基本养老保险的优势是待遇高，还会年年增涨。比如说现在多数地区职工基本养老保险至少需要缴费七八千元元。年纪大了以后获得劳动收入的概率也低，对于农民54岁才参保，存在着很大的不确定风险。 如果考虑到风险，可能参加城乡居民养老保险是一种最安全的保障。城乡居民养老保险是国家根据农民和城镇失业无业人员的收入水平情况确定了一种养老保险制度。 参保缴费档次非常灵活，而且还会有政府的补贴，从每年100元到几千元不等。按最低档次缴费，至少补贴30元，按较高缴费档次缴费一般补贴不低于100元。像河南省5000元档次缴费政府补贴340元，宁夏3000元档次缴费政府补贴320元。 城乡居民养老保险的个人缴费部分全部进入个人账户，由于个人账户领取不完可以继承。因此，参保资金非常安全，一定不会亏本。 人们光说城乡居民养老保险待遇低。实际上主要是因为大家缴费档次不高所致。像城镇职工基本养老保险，一般灵活就业人员缴费也需要七八千元，15年至少也需要10~12万元，退休后的养老金却每月仍然只有800~1000元。如果城乡居民养老保险，我们也按照8000元档次缴费，15年能领取的养老金水平也能达到1000元以上。 特别是城乡居民养老保险如果到达60岁时缴费仍然不足15年，多数地方都允许一次性补齐，也就是能确保60岁领到养老金待遇。 如果本身自己就没有多少积蓄，那么还有三种途径可以选择：首先是继续打工，积攒积蓄。年纪大的劳动者好工作不好找，但是普通的保安、保洁类的工作还是比较容易找到的。如果能吃苦耐劳也能挣得不错的收入。第二就是依靠子女养老，这一点没得说。中国的传统习俗就是养儿防老，子女有赡养老人的义务。现在许多老人还会去帮子女看孩子一起生活，基本生活也能得到保障。第三是国家的低保保障。如果说子女没有赡养能力，自己也没有足够的积蓄，家庭困难可以申请低保。对于农村的孤寡老人，甚至还可以申请五保保障。
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